Почему сон не восстанавливает

Белград 25.10.

Почему сон не восстанавливает?

• ✅ Утром просыпаетесь уже уставшими?
• ✅ Днём мечтаете поспать, а вечером мозг не выключается?
• ✅ Просыпаетесь ночью, считаете часы до будильника, а выходные не помогают восстановиться?
  А что, если дело не только в количестве часов сна?

«Почему сон не восстанавливает» — взгляд врача и коуча по здоровью.

Вместе с экспертами разберём:

• Почему даже после долгого сна нет ощущения отдыха.
• Как стресс, тревога и напряжение влияют на сон.
• Как питание и привычки связаны с восстановлением.
• Когда нужен врач, а когда достаточно изменить привычки.

Что вы получите?

• Возможность составить свою карту факторов, мешающих восстановлению, с чего начать.

Наши эксперты:

• Надежда Веббер — врач-кардиолог, врач антивозрастной медицины.
• Ирина Юсупова — психолог, коуч по здоровью (health coach).

📅 25 октября, воскресенье
🕓 16:00–19:00
📍 Белград, «Среда Обитания», ул. Шафарикова, 6
Стоимость: 1000 динар

Бонус - диагностика

• 💬 Вопросы @Katarina_Srbija