Тренировка: Здоровая спина и гибкость

7 ноября, суббота, 12:00 — Тренировка: Здоровая спина и гибкость, Белград

🌿 Здоровая спина и гибкость в Белграде

После целого дня за компьютером или в телефоне тело нередко напоминает о себе:

• спина ноет и затекает
• плечи поджаты, шея напряжена
• всё сильнее тянет сутулиться
• энергии — ноль, а на любую активность себя ещё нужно уговаривать!

🧘‍♀️ Давай это поправим!

Меня зовут Оксана,

Instagram

я тренер по физической подготовке. Занимаюсь спортом с четырёх лет, преподаю уже больше 10 лет. Последние 2 года веду занятия в Белграде.

Мой подход — регулярное, комфортное движение, которое помогает держать тело в хорошем состоянии.

На тренировках мы работаем над тем, чтобы:

• снимать лишнее напряжение в спине, шее и во всём теле
• улучшать подвижность суставов и гибкость
• чувствовать себя бодрее и двигаться свободнее
• поддерживать осанку и хорошее самочувствие.

Не придётся садиться на шпагат или осваивать сложные асаны! 😁 Это мягкая, приятная нагрузка, которая помогает заботиться о себе без изнурительных упражнений и преодоления боли.

🤍 Занимаемся в небольших дружелюбных группах — комфортно начать и двигаться в своём темпе.

📍 Групповые занятия в зале

Буду рада видеть тебя на занятиях!

• Telegram-группа: https://t.me/stretching_belgrade

📅 Расписание групповых тренировок смотри на четвёртой иллюстрации. К занятиям также можно присоединиться онлайн.

Стоимость занятий:

• В зале:

  • Разовое занятие — 1500 динаров
  • Абонемент на 4 занятия — 5000 динаров
  • Абонемент на 8 занятий — 9000 динаров

• ✏️ Запись на тренировку: @stretch_meditate