Trening: Zdrava leđa i fleksibilnost

7. novembar, subota, 12:00 — Trening: Zdrava leđa i fleksibilnost, Beograd

🌿 Zdrava leđa i fleksibilnost u Beogradu

Posle celog dana za kompjuterom ili telefonom, telo nas često podseti na sebe:

• leđa su umorna i ukočena
• ramena podignuta, vrat napet
• sve više ti dođe da se pogrbiš
• energije nema, a za bilo kakvu aktivnost moraš posebno da se ubeđuješ!

🧘‍♀️ Hajde da to ispravimo!

Zovem se Oksana,

Instagram

ja sam trenerka fizičke pripreme. Bavim se sportom od svoje 4. godine, a predajem već više od 10 godina. Poslednje 2 godine držim treninge u Beogradu.

Moj pristup se zasniva na redovnom, prijatnom pokretu koji pomaže da telo bude u dobrom stanju.

Na treninzima radimo na tome da:

• smanjimo višak napetosti u leđima, vratu i celom telu
• poboljšamo pokretljivost zglobova i fleksibilnost
• osećaš se odmornije i krećeš se slobodnije
• održavaš pravilno držanje i dobro se osećaš.

Nećeš morati da radiš špagu ili da savladavaš komplikovane asane! 😁 Ovo je blaga, prijatna fizička aktivnost koja pomaže da brineš o sebi bez iscrpljujućih vežbi i trpljenja bola.

🤍 Radimo u malim, prijateljskim grupama, gde je prijatno da kreneš i napreduješ svojim tempom.

📍 Grupni treninzi u sali

Biće mi drago da te vidim na treninzima!

• Telegram grupa: https://t.me/stretching_belgrade

📅 Raspored grupnih treninga pogledaj na četvrtoj ilustraciji. Treninzima se možeš pridružiti i online.

Cena treninga:

• U sali:

  • Jedan termin - 1500 dinara
  • Paket za 4 termina - 5000 dinara
  • Paket za 8 termina - 9000 dinara

• ✏️ Prijava za trening: @stretch_meditate