Почему сон не восстанавливает

СПИТЕ, НО НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ?

• ✅ Утром просыпаетесь уже уставшими?
• ✅ Днём мечтаете поспать, а вечером мозг не выключается?
• ✅ Просыпаетесь ночью, считаете часы до будильника, а выходные не помогают?

А что, если дело не только в количестве часов сна?

«Почему сон не восстанавливает» — взгляд врача-кардиолога, психолога и коуча по здоровью

Вместе с экспертами разберём:

• Почему после долгого сна нет ощущения отдыха.
• Как стресс и напряжение влияют на восстановление.
• Как питание связано с восстановлением.
• Когда нужен врач, а когда достаточно изменить привычки.

А ещё — вы сможете составить свою карту факторов, мешающих восстановлению, и понять, с чего начать.

Наши эксперты:

• dr.nadia_s.webber_ — врач-кардиолог, эксперт Anti-Age медицины (UPEC), Франция
• opora.i.balans — психолог, коуч по здоровью, преподаватель Университета образовательной медицины (УОМ), Москва

Участие: 1000 динаров. По промокоду IT — 750 динаров.