Prehrambeni dodaci: Mitovi i stvarnost — Šta zaista deluje, a šta su rizici

Magnezijum za anksioznost. Omega-3 za depresiju. Ašvaganda za stres. Gibiskus umesto antidepresiva. Melatonin za nesanicu. Gljive — za gotovo sve… Imajte na umu da o gljivama obično govore oni koji nakon uzimanja nisu završili kod dežurnog psihijatra.

Šta industrija dodataka ishrani obećava

Industrija suplemenata za ishranu nam obećava duševni mir, dobar san, više energije, pa čak i poboljšano raspoloženje – sve "prirodno", bez nuspojava ili poseta lekaru. Ali da li je to zaista bezbedno? Psihoterapeut Arsenij Gusev će objasniti.

Šta očekivati od predavanja

U ovom predavanju ćemo ispitati koji od popularnih suplemenata imaju podršku dokaza, gde je efekat zaista moguć, a gde ste, u najboljem slučaju, jednostavno platili puno novca za urin.

Teme i primeri

Govorićemo o suplementima koji zaista pomažu kod:

• anksioznosti i razdražljivosti
• lošeg raspoloženja
• problema sa spavanjem
• stresa i iscrpljenosti

Takođe ćemo govoriti o mikrodoziranju, lekovitom bilju i najvećem mitu u industriji: "prirodno znači bezbedno". Spojler: i otrovi mogu biti prirodni. Racionalno ćemo pogledati ove "bezazlene" suplemente, bez magijskog razmišljanja i reklamne pompe, i kako oni mogu da reaguju sa lekovima.

O predavaču

Arsenij Gusev je psihoterapeut i klinički psiholog. Radi po integrativnom pristupu, kombinujući elemente KBT, AKT, transakcijske analize, terapije emocionalnim slikama i hipnoterapije. Autor je knjige Nije svima tako i vodi Telegram kanal Verujte mi, ja sam doktor.

Organizacione informacije

• Datum i vreme: 5. oktobar 2026. (ponedeljak) 19:00
• Cena: 1.500 RSD uz prethodnu registraciju (2.000 RSD bez registracije)
• Mesto održavanja: Vojvode Dobrnjca 48, Beograd