Новости и заметки

Почему так раздражает фраза «Я на твоём месте»

Фраза «Я на твоём месте...» звучит безобидно, но обесценивает чужой опыт, переводит разговор на самого говорящего и отбивает желание делиться дальше. Разбираемся, почему так происходит и что сказать вместо неё.

от Polako Hedonist

Эффективные методики тренировок, которые реально работают

Знаю, как бесит, когда после зала или домашнего кардио кажется, что нет результатов. Несу вам список по-настоящему эффективных подходов и методик — спортик нам покорится легко 💪🏻

от Iryna

Офисным работникам грозит «синдром мёртвой попы»

Из-за долгого сидения ягодичные мышцы ослабевают и перестают нормально работать — рассказываем, чем это грозит и как себя проверить.

от Polako News

Чем выше нарциссизм руководителя, тем сильнее он против удалёнки

Новое исследование компаний из списка Fortune 500 показало неожиданную связь между уровнем нарциссизма у руководителя и его отношением к удалённой работе.

от Polako News

Платье в цветочек: почему оно может не нравиться — и что с этим делать

Иногда платье в цветочек теоретически нравится, а в реальности будто превращает тебя в «деревню». Разбираемся, почему так происходит, и как огромное разнообразие флоральных принтов помогает найти своё.

от Yanina Tsybulskaya

Книги бывают разные

Книги бывают разные — и это не только про обложки, не только про «зелёные и красные». Бывают книги, которые хочется читать, когда опыта в жизни ещё мало. Те самые, которые тебя достраивают, задают вопросы, на которые пока нет ответов.

от Polako News

История кальяна и почему мы его так любим

История кальяна длиннее, чем кажется на первый взгляд.

от Iryna

Музыкальный дайджест недели: консерватизм как достоинство

Deep Purple с духом раннего Блэкмора, Darkthrone с самоиронией, Primus в своём жанровом кармане и новый альбом Питера Фрэмптона — неделя без сенсаций, но с внятным послевкусием.

от Polako News

Как научиться отстаивать свои границы

Границы — это не про умение говорить нет. Это про умение понимать, что подходит вам, а что нет. Большинство проблем начинается с того, что мы сами себя не слышим. Как научиться выстраивать границы и выбирать себя — рассказываем в этой статье.

от Iryna

Музыкальная неделя: Foo Fighters, Europe, Тори Амос, Atreyu, Мадонна и Чума

Прошедшая музыкальная неделя вышла такой, будто кто-то специально собрал её из артистов, которым давно уже ничего никому не надо доказывать, но они всё равно взяли и выдали материал сильнее ожиданий.